Диета весна 35 дней

Диета весна 35 дней Одной из систем экстренного похудения считается диета Весна. Исходя из многочисленных отзывов на форумах, можно сделать вывод, что повторяя такой рацион питания без срывов, вполне можно сбросить до пятнадцати лишних килограммов, и это чудо произойдет за тридцать пять дней, так как, именно столько и длится это пищевое ограничение.

Обычно эту диету рекомендуется сочетать с проведением антицеллюлитного массажа, так как, если этого не делать, то может произойти обвисание кожных покровов. Автор этой методики не известен, и под этим названием есть, как минимум три непохожие друг на друга принципа питания.

Однако специалисты диетологи рекомендуют начинать программу похудения не весной, а в период раннего лета, в тот момент, когда свежие фрукты и овощи вполне доступны, а аппетит снижается естественным путем из-за пришедших теплых дней.

Что представляет собой диета Весна?

Этот вариант самый строгий из всех, в некоторые дни будет почти полностью отсутствовать завтрак, поэтому ее не стоит применять гипотоникам, а также тем людям, кто страдает гипогликемией, систематически выполняет чрезмерные тренировки или же работает на тяжелой физической работе.

• Первые три дня - Завтрак: выпейте стакан тёплой минеральной воды, в которую добавьте ломтик лимона, и столовую ложку мёда. Через двадцать минут можно употребить кофе без сахара- Обед: отварите куриную грудку, а на гарнир скушайте некрахмалистые овощи. Ужин: нашинкуйте 200 граммов белокочанной капусты, залейте ее стаканом воды и отварите, получившийся бульон выпейте, а готовую плотную часть овоща медленно съешьте.
• В четвертый день предстоит разгрузочный день на твороге либо на кефире-
• В пятый день скушайте пять печеных картофелин, и выпейте половину литра кефира-
• В шестой – отварите 500 граммов куриных грудок без кожицы, и выпейте половину литра кефира-
• Седьмой – скушайте 500 граммов обезжиренного творога, и вновь употребите половину литра кефира-
• Восьмой - выпейте литр кефира, и скушайте столовую ложку 15% сметаны-
• Девятый – кушайте чернослив и пейте 500 миллилитров кефира-
• Десятый – вновь пейте 500 мл кефира и минеральную воду без ограничений-
• Одиннадцатый – придется весь день пить только воду-
• Двенадцатый – на завтрак стакан воды. В 12 часов скушайте 100 граммов творога. Обед - одно яйцо вкрутую и черный чай без сахара. Полдник - выпейте йогурт. Ужин – сто граммов отварной рыбы или мяса, плюс 200 г овощного салата-
• Тринадцатый и четырнадцатый – повторите меню 12 дня-
• Пятнадцатый – разгрузочные сутки на твороге-
• Шестнадцатый – повторите пятый день-
• Семнадцатый – 500 мл кефира и 200 граммов творога-
• Восемнадцатый – скушайте четыре груши, выпейте половину литра кефира-
• Девятнадцатый – отварите 400 граммов филе куры, и пейте кефир в количестве 500 мл-
• Двадцатый – повторите 18 сутки-
• Двадцать первый – весь день можно пить только минеральную воду-
• Двадцать второй – кушайте зеленые яблоки и пейте кефир-
• Двадцать третий – на завтрак выпейте несладкий кофе. В обед скушайте пару вареных яиц, и пейте стакан томатного сока, а также приготовьте сто граммов тушеной капусты. Во время ужина на пару сделайте 300 граммов морской рыбы-
• Двадцать четвертый – рекомендуется повторить 23 день, можно добавить сухарик-
• Двадцать пятый – необходимо повторить 25 сутки-
• Двадцать шестой – на завтрак выпейте только кофе, в обед скушайте яйцо всмятку, сырую натертую морковь с растительным маслом, и ломтик твердого сыра, а на ужин только два зеленых яблока-
• Двадцать седьмой – на завтрак приготовьте морковный салат из свежего корнеплода с добавлением лимонного сока. В обед съешьте кусочек рыбы с овощным салатом. На ужин употребите две свежие груши-
• Двадцать восьмой – на завтрак пейте только несладкий кофе. На обед отварите куриную грудку без кожицы, в количестве 200 граммов, приготовьте салат из свежих овощей. На ужин скушайте свежую натертую морковь, и употребите два куриных яйца-
• Двадцать девятый – утром выпейте черный чай. На обед приготовьте двести граммов отварного мяса, и скушайте любой фрукт. Повторите ужин с 23 дня-
• Затем идут повторы дней, так, 30 сутки – 29 день, 31 сутки – 28й, 32 – 27, 33 – 26, 34 – 25, 35 – 24.

Сразу скажу, что такое питание может принести вред здоровью, такие диеты опасны для организма. Суточный рацион питания, мало в какие дни дотягивает до тысячи килокалорий, большинство из приготовленных блюд не назовешь вкусными.

Применять такую методику похудения без наблюдения врача – просто опасно. Так как, скудное питание в подобном стиле может привести к обострению хронических заболеваний, мало того, еще и спровоцирует появление новой, совершенно не нужной патологии.

Заключение

Конечно, если вы настроены на эту диету решительным образом, тогда не пренебрегайте советом доктора, не проявляйте самостоятельность, так как совместно с похудением, а оно неизбежно будет при таком питании, можно получить и массу негативных проявлений со стороны организма.

Если принято решение соблюдать эту методику похудения, тогда позаботьтесь о приобретении витаминно – минеральных комплексов, это даст организму жизненно необходимые компоненты, без которых состояние здоровья может резко ухудшиться.

Мой совет – выбирайте более щадящие диеты, не стремитесь моментально похудеть, так как, в этом случае, зачастую, вес очень быстро возвращается. Организм просто не успевает привыкнуть к новым правилам питания, так как, для этого необходимо время.

Будьте здоровы и стройны!

Татьяна, medicsguru.ru


Внимание, только СЕГОДНЯ!